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REGIANE MELO

NUTRIÇÃO CLÍNICA, ESPORTIVA E COMPORTAMENTAL

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  • Análise de exames laboratoriais

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  • Plano alimentar individualizado.

  • E-book com receitas saudáveis.

  • Consulta de retorno em até 45 dias.

  • Dúvidas por whatsapp diretamente com a nutri.

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No Personal Diet você irá aprender:

  • Como organizar a rotina de alimentação (horário das refeições, planejamentos e estratégias para otimizar sua rotina).

  • Como escolher os ingredientes mais saudáveis para cozinhar (temperos, óleos, etc...)

  • Como preparar receitas (doces e salgadas) saudáveis.

  • Como preparar shakes e vitaminas saudáveis.

  • Como preparar a sua marmita (com diversas opções de lanches)

  • Como fazer substituições de alimentos de forma assertiva (sem sair da dieta).

  • Como fazer combinações entre os alimentos de acordo com cada refeição.

  • Como escolher uma boa refeição por aplicativos de entrega de comida (ifood entre outros.)


E MAIS:

  • COMO ESCOLHER OS ALIMENTOS DE QUALIDADE (EM SUPERMERCADO, HORTIFRUTI E FEIRAS).

  • COMO ESCOLHER OS SUPLEMENTOS DE QUALIDADE E NECESSÁRIOS PARA VOCÊ.

  • COMO COMER REFEIÇÕES FORA DO PLANO ALIMENTAR SEM ULTRAPASSAR AS CALORIAS DA DIETA.

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SEJA BEM-VINDA(O)

Me chamo Regiane, sou Nutricionista. Atuo na área de Nutrição Clínica, Esportiva e Estética. Com ênfase em emagrecimento, hipertrofia, performance, melhora da saúde e qualidade de vida.


Mais do que trabalhar com nutrição, eu vivo a nutrição diariamente. Vivencio o esporte e a alimentação saudável na prática. Esporte e cozinha são minhas grandes paixões.


Por aqui, você verá hábitos saudáveis que fazem parte da minha rotina, assuntos na área da nutrição e da saúde em geral. Além de pensamentos e reflexões que compartilho sobre a vida.

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Acredito que se você chegou até aqui é por alguma razão. Portanto, espero que aproveite todo o conteúdo que disponibilizo nesse site. Tudo foi pensado e elaborado com muito carinho para você!


Se tiver alguma dúvida ou se quiser conversar comigo, me chame pelo chat. Será um prazer te conhecer melhor! 

UM ABRAÇO, DA SUA NUTRI!

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SAÚDE, BELEZA E BEM-ESTAR ATRAVÉS DA NUTRIÇÃO!

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BIOGRAFIA

REGIANE MELO

Como nutricionista atuo na área da nutrição clínica, esportiva e comportamental. Mais do que estudar sobre nutrição, eu vivo a nutrição diariamente. Vivencio o esporte e a alimentação saudável na prática. Gosto de cozinhar e criar receitas. Esporte e cozinha são as minhas grandes paixões. Em minhas redes socias compartilho os hábitos de vida que aplico em minha rotina. Dou dicas de alimentação, receitas, treinos e muito mais. Minha curiosidade me move a ir atrás de conhecimento sempre. Considero o conhecimento o maior investimento do homem. Faço questão de dividir com quem me acompanha tudo o que aprendo na área de nutrição e também na vida. Pois acredito que o aprendizado só vira conhecimento quando é compartilhado e, que a única forma de obtê-lo é dividindo com os outros. Como nutricionista, acredito em uma nutrição humanizada e acessível à todos e, esse alcance só acontece através de um olhar e uma escuta gentil com a dor do próximo!

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"O segredo de progredir é começar"

Mark Twain

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